采用母乳喂养的妈妈，自己也要注意补钙，这样才能够让孩子更加健康。日常生活中比较常见的补钙的食品主要有以下的几种：鱼、虾皮、虾米、海带、豆浆、豆腐、金针菜、胡萝卜、配方奶等，新妈妈多吃一些这类食物，能够帮助补钙。

2-3个月的时候，是孩子大脑发育的非常关键的时期。所以，要是想要让孩子健康发展的话，最好是要给孩子吃一些补脑食品。生活中出现的比较多的补脑的食品有：

大豆：大豆里面有着非常多的大脑所需的优质蛋白和8种人体必需的氨基酸，对孩子的健康是非常有帮助的

多吃一些大豆，能够帮助补气、强筋、健脑。

事实上，动物的脑子里面都有着非常多的脑磷脂和卯磷脂，吃了之后可以补脑。另外，动物肝脏、鱼肉、鸡肉都非常适合孩子食用。

2个月后，孩子喝奶的量会少很多，到了4个月时，孩子会开始厌恶喝奶，不过这都是正常的。只要孩子的健康没有什么问题的话，爸爸妈妈就不用太担心。孩子体重百分比不低于正常数值的两格，就是正常的。

要是按照体重来计算孩子的喝奶量的话，最好的喝奶量是每天每干克体重150毫升奶。

比方说：要是你的孩子体重是6干克，你最好是每天给孩子吃150×6—900毫升的奶。因此，每次只要给孩子吃100～150毫升的奶就是比较正常的了。

在孩子出生后，给孩子喂了母乳之后，妈妈其实是不知道孩子有没有吃饱的。所以，能不能定时、定量地喂母乳，跟妈妈的能力有关系。所以怎么才能够做到定时定量呢？孩子饿了，哭了，这时候就要给孩子喝奶了。妈妈可以从孩子的喝奶间隔时间来看。

我们拿母乳喂养来说吧：由于奶水较稀、易吸收，所以差不多3个小时至3个半小时孩子就会饿了。要是孩子过了一两个小时就要喝奶的话，就代表着孩子没有吃饱。所以，我们可以从孩子的喝奶时间来推算。

接下来我们说说喝配方奶的孩子，因为配方奶粉消化起来慢一点，所以孩子会有更大的饱腹感，差不多相隔3个半小时至4个小时喝1次奶就可以了。配方奶粉的成分喝母乳其实是差不多的，只要孩子喜欢就可以给孩子吃一点。要是孩子边喝奶边睡着了的话，妈妈不妨轻捏他的耳朵或颈后唤醒他。

在宝宝不想喝奶的时候，最好是不要强行进行哺乳。宝宝自己也是有一定的判断能力的。她有时候会由于不饿、不想吃或者肚子不舒服等原因不吃奶。所以妈妈一定要搞清楚孩子不喝奶的原因。

要是新妈妈，或者在哺乳期间的时候，因为某些原因一定要喝酒的话，这时候最好就停止母乳喂养。这主要是由于酒精会因为身体代谢而进入血液，从而通过母乳被宝宝吸收。不过，这时候宝宝年纪还小，肾脏和肝脏还不具有代谢酒精的能力，就算是只有一点点的酒精含量，对孩子的伤害也是非常大的。

酒精会增大宝宝肝脏的压力，导致宝宝不想要喝奶。所以，在给宝宝进行哺乳的时候，新妈妈千万不能喝酒。要是喝了酒，最好是在喝酒后半天甚至是一天后再恢复哺乳，要等到酒精全部代谢掉之后，再给宝宝喂奶。

在哺乳期的时候，有的新妈妈为了恢复苗条体型开始减肥。这还是对孩子不好的。乳汁中很大的一部分含量是脂肪。要是摄入的脂肪量少了的话，就会导致母体就会动用储存的脂肪来产奶。脂肪中会存有一些有害的物质，调用储存脂肪会让这些物质到乳房中被孩子吸收。

所以，在哺乳期的时候，新妈妈一定要注意好自己的饮食。