月经期最好不做剧烈运动，因为剧烈的运动是可以诱发“子宫内膜异位症”的，后者是导致不孕的主因。

　　“子宫内膜异位症”，就是子宫的内膜长到子宫外边的异常部位了，可以长在盆腔，可以长在直肠，甚至可以长在鼻腔中，总之有黏膜的地方都可能是它们落脚的地方。这些与子宫毫不相关，甚至远离子宫的部位，会和月经一样按规律出血，就是因为子宫内膜种植到那里去了，而且还听令于卵巢发出的指令，所以会与月经一样规律出血，包括月经期间鼻子出血，在中医里很早就有记载，被称之为“月经倒流”。

　　目前的研究认为，月经期间剧烈的运动是其原因之一。因为月经期间，子宫内膜脱落，而输卵管和腹腔是通着的，子宫里的经血因此可以经输卵管倒流进入腹腔，使子宫内膜在腹腔内播散，如果种植在卵巢上，随着每月的月经出血，但又排不出去，慢慢就形成了囊肿，这个囊肿一旦破裂，陈旧的积血很像巧克力的颜色，所以得名“巧克力囊肿”，囊肿的存在影响了卵子的排出，这就是这类病人很容易罹患不孕的原因。一旦出现“子宫内膜异位”，这就需要通过手术清理异位的内膜，同时药物控制，然后抓紧内膜没在异位长出来的机会受孕。

　　怎么知道自己是不是“子宫内膜异位症”呢？最典型的症状就是痛经，并且是继发性的痛经，原先没有而突然出现的痛经，而且越来越严重，这个时候就有必要去医院做检查，通过手术或者药物治疗还是可以控制的。