宫寒危害知多少?夏季调理最为宜
更新时间:2017-12-06
“十女九寒”,宫寒是许多女性都面临的一个问题,如不尽早解决,只会越拖越严重,甚至还会导致女性无法生育小孩。那么宫寒的主要症状有哪些?在这个炎热的夏季又该如何调理呢?下面,就随小编一起来了解一下。
◆宫寒的主要症状
1、发胖
宫寒者大多容易发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,为自己提供足够的热量,从而引起发胖。
2、月经异常
经期不规律,有时提前有时延迟;经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;个别女性痛经达到难以忍受的程度。
3、怕冷
宫寒的一个常见表现是手脚冰凉,或者感觉自己全身体冷,白带也变得清稀量多。
4、体质虚弱
常常表现为精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,舌质淡苔白,脉沉。
◆夏季如何调理宫寒?
1、月经期间调养
用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。
2、茶饮调养
红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。
3、中药泡脚
艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络的作用。
4、艾灸
适用于女性宫寒、月经疼痛、腰腹发凉、体寒及产后恢复暖宫等人群。调理奇经、暖宫散寒。关元、神阙、八髎、肾俞是重点。
5、运动
“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
6、避寒
夏天炎热,避寒却是很重要的,虽然到处都有空调,但千万注意别坐在空调下面,尽量让冷风避开你的背部、腰部,空调温度要控制在26度以上。另外,也不要坐草地、石头、水泥地这些有寒气的地方。
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